ホットヨーグルトダイエット

2011年01月01日 00:18

日頃の運動不足と暴飲暴食がたたって

９月始めに妊娠５ヶ月位のお腹になってしまい

このままではいかんとその頃話題になっていた

ホットヨーグルトダイエットに挑戦してみました。

やり方は至極簡単で１２０グラムのヨーグルトを

電子レンジにいれ５００ワットで３０秒温めます。

朝食としてこれだけを食べるというものです。

その後は普段と同じでかまいません。

やる気を出すために目標体重を設定し、

達成できたらご褒美をとしてトレッキングシューズ

を買ってもらう事にしました。

その結果・・・・

開始当初６３ｋｇだった体重が１２月末時点で

５６ｋｇになりました。

３ヶ月で７ｋｇの減量に成功したことになります。

おかげさまでご褒美にこれを買ってもらえました。